Le traitement orthodontique de votre enfant est une étape importante pour sa santé bucco-dentaire et son futur sourire. En tant que parent, votre rôle est essentiel pour
l’accompagner au quotidien, et cela passe notamment par l’alimentation. Adapter les repas de votre enfant est crucial non seulement pour son confort, mais aussi pour garantir l’efficacité du traitement et éviter d’endommager l’appareil.
Mais alors, que peut-on manger avec un appareil dentaire ? Quels sont les aliments à éviter ? Cet article vous propose un guide pratique pour vous aider à y voir plus clair et à préparer des repas adaptés, gourmands et sans risque pour l’appareil de votre enfant.
Les aliments à proscrire pendant le traitement orthodontique
Certains aliments peuvent endommager les appareils orthodontiques (bagues, fils, etc.) ou favoriser l’apparition de caries. Il est donc primordial de les éviter. Voici une liste des principaux aliments à écarter temporairement de l’alimentation de votre enfant.
Que manger avec un appareil dentaire ? Les aliments amis du sourire
Heureusement, la liste des aliments autorisés est longue et variée ! L’objectif est de privilégier une alimentation saine et équilibrée, composée d’aliments mous et faciles à mâcher. Voici quelques idées pour composer des menus adaptés.
• Protéines tendres : Le poulet, le poisson, les œufs et le tofu sont d’excellentes sources de protéines qui ne nécessitent pas une mastication excessive.
• Légumes cuits : Les légumes sont essentiels. Cuits à la vapeur, en purée ou en soupe, ils sont parfaits. Pensez aux carottes cuites, brocolis, courgettes, épinards…
• Fruits mous ou en compote : Les bananes, les fraises, les kiwis, les poires bien mûres et les compotes de fruits sont des desserts idéaux.
• Produits laitiers : Les yaourts, fromages à pâte molle et le lait sont non seulement doux pour l’appareil, mais aussi riches en calcium, essentiel pour des dents fortes.
• Féculents : La purée de pommes de terre, les pâtes bien cuites, le riz et le pain de mie sont des options sûres et réconfortantes.
Astuces pratiques pour les parents
L’adaptation à un appareil dentaire peut être un défi. Voici quelques conseils pour faciliter
cette transition pour votre enfant :
1. Coupez tout en petits morceaux : C’est le réflexe numéro un à adopter. Des aliments comme les pommes ou la viande peuvent être consommés s’ils sont préalablement coupés en petites bouchées.
2. Misez sur les soupes et les smoothies : Particulièrement
après la pose de l’appareil ou un ajustement, lorsque les dents sont sensibles, les soupes, veloutés et smoothies nutritifs seront les meilleurs alliés de votre enfant.
3. Impliquez votre enfant : Faites les courses et cuisinez avec lui. S’il participe au choix et à la préparation de repas adaptés, il acceptera plus facilement les contraintes alimentaires.
4. L’hygiène avant tout :
Rappelez à votre enfant l’importance de se brosser les dents après chaque repas. Une bonne hygiène bucco-dentaire est encore plus cruciale avec un appareil pour éviter les taches et les caries.
